冰释再把他的脉搏，还是老样子，冰释想也许时间久了会好些。于是掏出洗髓经的手抄本递给小乐道：“这是我唯一会的一种功法，可能没有什么威力，但是能够强身健体，既然你想要习武，就得有个好身体。以后每天睡前默念一遍，也许身体会好些。”
他拿着书，难掩眼中的兴奋道:“我一定好好念。” 之后冰释每天都会花半个小时为他梳理一遍经脉。
赵濯拿到了冰释默给他的洗髓经，也没有说什么。只是过了三天才道：“这确实犹如佛经，跟传统的武功心法完全不同，只是不知该如何修习，难道真的是有缘人才有机缘吗？”
冰释也知道有些事情是无法解释的，只是鼓励他不要放弃，也许时间久了能有成效。
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冰释喜欢亲自动手做些食物，还拉着小乐一起研究，小乐不乐意，冰释就告诉他，民以食为天，人这一生不可能永远都有人伺候，基本的生活技能还是要学习，否则将来离了仆人就活不了。
这天新做了奶油蒸蛋糕让小乐偿偿，他觉得太甜太腻。冰释想想也对，男子一般不喜欢这种食物，就做成烤面包，这样会香脆些，小乐吃了后并没有说好不好吃，只是道：“这面包
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